Als je doet wat je altijd deed,
dan krijg je wat je altijd kreeg
In een aantal stappen
richting je doel!
Begin! En ga weer leven naar hoe jouw leven bedoeld is!
In het coachtraject staan 3 dingen centraal. Het begint bij het stellen van een helder doel en het maken van een persoonlijk plan. Voor veel mensen is het nog niet zo gemakkelijk om een doel te stellen. Vaak weten we heel goed wat we niet willen, maar nog niet zo goed wat we wel willen. En dat is helemaal okay. Bijvoorbeeld niet 'ik wil me niet meer onzeker voelen', maar 'Ik wil met zelfvertrouwen door het leven gaan'. Of bijvoorbeeld niet 'ik wil mijn leven niet meer laten bepalen door een ander' maar 'ik wil mezelf belangrijk maken en voor mezelf kiezen'. Ik ga je helpen om het doel positief en concreet te maken. Want als dat concreet is, kunnen we gaan kijken naar wat er nu in de weg staat om het doel al te hebben en nog veel belangrijker wat je allemaal al in je hebt om het doel te behalen. Daarna volgen inzicht en actie! Lees hieronder verder hoe je in een aantal stappen je doel gaat behalen.
01Intake, doel & persoonlijk plan
In een aantal stappen richting je doel!
Een helder doel geeft focus en richting
We beginnen het traject met een intake waarin ik jou beter wil leren kennen. Ik ben benieuwd naar jouw wereldmodel, naar hoe jij naar de wereld kijkt en in het leven staat. Wie ben je? Wat houdt je bezig? Wat is je overkomen? Hoe ziet je systeem eruit? En vooral… Waar wil je naar toe? Wie wil je zijn? Wat zijn je verlangens? Welke obstakels ervaar je? Van daaruit stellen we een helder en concreet doel vast. We maken een persoonlijk plan die de leidraad vormt voor de vervolg gesprekken. En we maken afspraken over wat jij van mij mag verwachten en wat ik van jou mag verwachten. Wel zo fijn om allebei te weten waar we aan toe zijn.
02 Inzicht
Inzicht opent de deur naar verandering
De 2e stap, inzicht en bewustwording, draait om het verkrijgen van een dieper begrip van jezelf, je gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedragingen. Ik ga je helpen om je onbewuste processen bewust te maken. Door middel van gerichte vragen en reflectie moedig ik je aan om na te denken over jezelf en de patronen die je leven beïnvloeden. Dit helpt je om bewust te worden van wat er in je innerlijke wereld gebeurt en waarom je bepaalde keuzes maakt. Dit zal de nodige ‘aha’ momenten opleveren.
03 Actie
Inzicht zonder actie geeft geen verandering
In mijn coaching draait het niet alleen om het verkrijgen van inzicht. Inzicht alleen is namelijk niet voldoende om daadwerkelijk vooruitgang te boeken. Inzicht biedt nieuwe perspectieven en mogelijkheden en opent de deur naar verandering. Het is essentieel om dit inzicht om te zetten in actie. Ik beheers veel verschillende oefeningen en technieken om de positieve verandering in gang te zetten aansluitend bij jouw situatie. We doen veel in de coachsessies zelf, en daarnaast is het veel oefenen en toepassen in je dagelijkse leven. Als coach zal ik je daarin faciliteren.